[...] po prostu mógłbym stracić uprawnienia do wykonywania zawodu. Nie miałem wiecej czasu zeby to ogarnąc i zdecydowałem się na upusty. Upusty jako tako sa bardzo wygodne. Wiesz teraz tak naprawde ja moge oddac krew raz na pół roku i na co dzien moge miec wywalone na wszystko. Nie przejmowac się iloscia wody i nie jem zadnych supli. Biłem 500 testa i [...]
[...] to jeszcze mocniej no to najpierw założyłem zacisk a później dopiero zacząłem zakładać obciążenie i tym sposobem jak wychodzę z klatki to nie obijam obciążeniem o nią więc teraz się super siady robiło ;) Przeskok dość duży bo ostatnio 180kg niby siadałem a teraz 190kg założyłem jak na start drugiego tygodnia masy to myślę że nie jest źle i [...]
[...] masterze. Samopoczucie super I o to mi chodzi właśnie. Chcę sobie poprawić samopoczucie jakimś DHT, ale bez mega skutków. Anabolizm nie jest tu akurat istotny dla mnie. Jadę teraz na Antku i czuję się bosko - więc zamierzam w jakieś inne DHT uderzyć potem (provi odpada - nic nie czuje nigdy, a na masterze pamiętam włosy mi leciały na 300mg) F1 [...]
Witam, jem 50mcg rano na czczo. Dziś po godzinie od zjedzenia zrobiłem badania. Wynik trochę dziwny, wcześniej jadłem novo i tsh mialem zablokowane zupełnie wynik 0. Teraz jest dodatni, ft4 ujemne, a jednak ft3 ponad normę. Prośba o pomoc bo ogólnie jestem zamulony ostatnio, blada cera, brak energii i szukam przyczyny.
Dzięki Jab! Za odpowiedź. Nie wiem czy śledziłeś watek wcześniej bo z tego co jest napisane wcześniej wynika to na jakim etapie jestem teraz. Frajda jest spora, motywacja też. Widzac zdjęcia z czerwca (88kg) i to jak się czuje już jest wystarczajaca nagroda. Natomiast cele stawiam sobie ambitne, zwłaszcza że to kolejne podejście do treningu [...]
Z tymi normami to w sumie też ciekawe jak to interpretować, u mnie w jednym labie był np 49 a teraz tam gdzie zazwyczaj robię badania jest 51. Teraz nie odczuwam żadnych bo zrobiłem od końca maja do końca sierpnia 4 upusty ale wtedy przy HCT 55 przed upustami no to ciągły ból głowy w skroniach, takie uderzenia gorąca, "przeskakiwanie" serca, [...]
Jak odnaleźć swój wewnętrzny spokój? Poszukiwanie własnego wewnętrznego spokoju w życiu jest bardzo istotne. Wielu z nas prowadzi dość intensywne życie, lawirując między pracą a obowiązkami domowymi. Szczególnie kobiety, gdyż to one obarczone są większością z nich. Mają na głowie własną pracę, dom, dzieci, a także decyzyjność i organizację w [...]
[...] po odstawieniu może mieć opóźnione działanie jeszcze i taką "huśtawkę" - poprostu huśtawka hormonalna jak u baby w ciąży. Uwielbiałem pomidory i musiałem je jeść codziennie teraz nie mogę patrzeć a ciągnie bardzo do słodyczy ..Pierwsze dwa dni po odstawieniu klomifenu to tragedia - przespałbym cały dzień , a teraz tak jakby znów coś się [...]
To czemu nie ma dokładnie ile jest, tylko poprostu pokazane że powyżej 120? Bo musisz w labie powiedziec, ze bedziesz mial wynik ponad skale i chcesz dokladny wynik. A co do testa nie biles 750mg na tydzien, tylko 656mg, a teraz nie bijesz 500mg na tydzien tylko 437mg
jeszcze 10 lat temu jedyna droga żeby mieć kasę z kulturystyki to były zawody bo wtedy był sponsoring firm odzywkowych i rubryki w gazetach.teraz to stanęło na głowie.mlodzi na siłowni to znają burneike,big majka ,a piane maja za najbarziej doj**anego goscia na ziemi itp a nie wiedzą kto to jest bonac,hadi czy walker
[...] tez zamykal stawke, chociaz wtedy obsada byla solidniejsza... tam jest inny tryb zycia, inne zarcie suple itd. no i ceny inne + sponsoring latwiej sie zaczepic, malo jest teraz ludzi ogolem jak np. hadi, ktorzy startuja bo to kochaja, kazdy chce kase bic... nie pamietam naziwska tego prosa z usa, ale kolo 2014/15 roku startowal majac 4 dzieci [...]
[...] żeby coś dobudować. Ze wzoru moje zero wyszło 2400kcal.Kończę na 1600kcal myślicie jak dodam odrazu 500kcal to nie zacznie podlewać? Nie będzie za dużego skoku? Myślę żeby podbić teraz do 2100 na 7 dni potem dodać 300kcal(2400kcal) i zostawić na 10 dni i obserwować. Myślicie że tak będzie ok? Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2023-11-05 21:53:20
Witam. Byłem na teściu 8 miesięcy.365 co 5 dni i od wtorku mam zacząć clomid. Teraz pytanie w jakich dawkach? Znajomy mówi żeby zacząć od 4tabsow i schodzić do jednej do końca opakowania. Czy to dobre rozwiązanie czy może za dużo te 4 tabsy na raz?? Wychodzi to 200mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-11-05 17:23:52
[...] na zupełnie spłaszczone no i te proste biodra :/ Często jeźdżę rowerem, już zaczynam myśleć, czy może powinnam przestać bo za dużo kalorii spalam?Tygodniowo to ok. 100km., a teraz ze względu na pogodę będzie na pewno mniej. Próbowałam robić przysiady bułgarskie, ale jakby to ująć- trochę mam problem ze stabilnością przy robieniu tego ćwiczenia, [...]
Z kasą zawsze tak było, kiedyś Olympia to było tylko open, a teraz kategorii nawalone, faceci w spodenkach, a pozują jak bikiniary, wellnessy dla kobiet z dużymi udami i tyłkami %-) Nie mówię już o tych śmiesznych kategoriach zrobionych niewiadomo po co i z kulturystyka nie mającego za duzo wspólnego ale akurat CP to obecnie najbardziej rozwojowa [...]
Z kasą zawsze tak było, kiedyś Olympia to było tylko open, a teraz kategorii nawalone, faceci w spodenkach, a pozują jak bikiniary, wellnessy dla kobiet z dużymi udami i tyłkami %-)
Majster ale z kolan ciągniesz grzbietem a na modlitewniku tylko bicem . Nie chcę się tu mądrzyc bo to Ty masz wynik a nie ja ale tak mi podpowiada intuicja :-) No wiadomo z kolan większy ciężar można szarpnąć chyba że o to chodzi ale ja tym czasem za ciężar nie mam co się chwytać jeszcze nie teraz .
[...] -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNIA ponad10lat 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli, teraz 3 lata on na cypio 8. TRENING: 3xtyg siłownia 9. CEL CYKLU: masa , redukcja tłuszczu-pas 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: [...]
[...] wszystko było w porządku. Problemy w tym samym czasie co z erekcją zaczęły się również z przedwczesnym wytryskiem. Wcześniej na spokojnie po 20-30 minut i było w porządku, a teraz zdarza się, że potrafi być to kilka ruchów w pochwie (czasem i 10/15 sekund) i koniec. Badania wykonałem, wszystko w widełkach oraz w ocenie lekarza - w stanie nie [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
